남녀노소 누구나 쉽게 수련할 수 있는 ‘한방 기공체조교실’이 운영된다.

충남 금산군 보건소는 주민은 물론 나이 드신 노인들이 손쉽게 운용할 수 있는‘한방 기공체조교실’ 을 오는 12월 12일(오후 1시10분~2시10분)까지 매주 수요일 다락원 스포츠센터에서 운영키로 했다.

참여 인원은 70명으로 1월부터 12월까지 운동하고자 하는 많은 주민들에게 꾸준한 운동습관의 기회가 주어진다.

꾸준한 운동습관으로 혈압, 당뇨로 인하여 전이 될 수 있는 중풍 ㆍ치매 등 사전 예방 할 수 있도록 운동과 식생활 관리를 위해 다양한 프로그램도 병행된다.

기공체조는 막힌 기혈을 원활하게 하여 근골격계 질환을 예방하며 스스로 질병을 없애고 몸 안에 잠재되어 있는 안 좋은 기운의 배출을 돕는다. 명상 호흡으로 몸과 마음을 건강하고 튼튼하도록 교육이 이뤄진다.

사전과 사후 개인별 체성분검사 및 맞춤형 상담, 식습관 개선 및 운동을 통한 자가 관리능력향상 등 건강에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

조홍기 기자 다른기사 보기