앉아서 일을 하거나 공부하는 사람의 경우 오랜 시간 앉아있다 보면 자연히 자세가 흐트러져 목 뒤쪽과 등·허리가 굽으면서 피로와 통증이 쌓이게 된다. 앉아있는 자세의 피로를 최소화 할 수 있는 요가를 연습하여 건강을 지켜주자.
윤세영의 생활요가
2006년 11월 둘째주
금원요가 윤세영 원장의 지도로 진행되는 생활요가 코너입니다. 직접 따라하시면서 건강한 삶 유지하세요.
문의 : 금원요가 042-221-7856
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